第一部分《意外伤害》

1、 交通安全：

现代交通的快捷和舒适中潜伏着危机：撞车、沉船、坠机，频频发生的交通事故，让人毛骨悚然，不寒而栗。学生应该学会如何去预防和应付那突发的不幸，把握自己的命运，平安地度过美好的人生。

第1盘 （交通安全1）

01 安全过马路	10 驾驶摩托车注意事项	19 安全乘车原则
02 过马路为何先向左边看	11 骑摩托车为何要戴头盔	20 安全乘坐货车
03 夹在两面来车间怎么办	12 护目镜与骑摩托车	21 地铁翻车自救
04 来不及躲避汽车怎么办	13 乘车时睡觉危险	22 地铁安全线
05 骑车易犯的错误	14 哪种乘车姿势安全	23 地铁中安全位置
06 衣服颜色与交通安全	15 骑车与开车	24 地铁车厢着火自救
07 在没有分道线的路上骑车	16 肢体伸出车外危险	25 火车出轨自救
08 多大才能骑车上马路	17 车祸时怎样保护自己
09 自行车超载的规定	18 车辆坠河时怎样自救

第2盘 （交通安全2）

01 火车着火逃生	07 怎样套救生圈	13 弃船后的去留问题
02 机动车过铁路	08 弃船跳水的注意事项	14 海上漂流控制饮水
03 乘船安全防范	09 弃船跳水的正确姿势	15 遭遇劫机求生策略
04 乘船遭遇风浪	10 海上漂流战胜风暴	16 空难求生策略
05 弃船自救	11 海上漂流必备物品
06 营救落水者	12 海上漂流取水方法

 

2、防范人为伤害：

天空不会总是阳光灿烂，我们的周围难免出现邪恶和意外：入室抢劫、被人绑架、被人勒索……等等，面对这些人为的突发事件您能化险为夷吗？

第3盘 （防范人为伤害1）

01 陌生人叫门	09 被人跟踪	17 走路多观察
02 熟人叫门	10 被人勒索	18 报警电话“110”
03 陌生人的电话	11 被人绑架	19 拨打“110”的方法
04 家中遇小偷	12 遇到敲诈	20 拒绝毒品和烟酒
05 遇入室抢劫	13遇谋财害命	21 哥儿们意气要不得
06 忘记了带钥匙	14 帮忙招来的大祸	22 追跑打闹惹祸端
07 奇怪的陌生人	15 安全乘坐出租车
08 遇到盘查	16 外出与家人走散

第4盘 （防范人为伤害2）

01 玩耍中的危险	10 放鞭炮的注意事项	19 中暑
02 开玩笑要把握尺度	11 困在电梯里	20 头部外伤
03 运动场地	12 混乱的场合	21 腹部锐伤
04 突然摔倒	13 触电事故	22 腹部钝伤
05 化学物质烧伤	14 电线落在身边	23 流鼻血
06 正当防卫	15 掉入冰窟	24 冻伤
07 烟囱上的鸟窝	16 堵塞咽喉	25 背后遇袭
08 卧室内的蹦蹦床	17 昏厥	26 正面迎敌
09 游乐园	18 发生低血糖	27 可疑的包裹

3、安全防毒：

在尽情享用美味佳肴的同时，不知您有没有意识到防备中毒，殊不知身边的食物、饮水、甚至呼吸的气体，都有可能让人中毒而受到伤害。您准备好了吗？

第5盘 （安全防毒）

01 吃错药	11 急性硫化氢中毒	21 被蜈蚣咬伤
02 酒精中毒	12 农药中毒	22 被刺毛虫蜇伤
03 真菌性食物中毒	13 有机磷农药中毒	23 被壁虱咬伤
04 扁豆为什么要煮透	14 急性中毒处置原则	24 被毒蜘蛛咬伤
05 氰化物中毒	15 警惕狂犬病	25 鱼骨刺入咽喉
06 勿食河豚	16 被狗咬住怎么办	26 大块异物嵌入皮肉
07 食物中毒处置原则	17 被狗咬伤	27 小心破伤风
08 蒸锅水中毒	18 被蚂蟥咬伤	28 转移昏迷者
09 谨防煤气中毒	19 被蜂蜇后	29 搬运坠落致伤的伤员
10 煤气中毒后怎么办	20 被蝎子蜇后

 

第二部分《自然灾害》

1、火灾自救：

火灾是发生频率很高的灾害，也是离我们很近的灾害之一。这一部分涉及到的内容有：火灾逃生，火伤自救，不同火情的处理方法，各种情况下的自救原则，以及火灾的预防等。

第6盘 （火灾自救1）

01 什么是燃烧	09 最常用的灭火方法	17 电熨斗会引燃衣物吗？
02 燃烧必须具备的三要素	10 你能把火扑灭吗？	18 日光灯会引起火灾吗？
03 什么叫可燃物	11 燃油着火能用水去泼吗？	19 空调为什么也会引起火灾？
04 什么叫助燃物	12 电器着火能用水去泼吗？	20 油锅起火怎么办？
05 具备三要素一定会燃烧吗	13 你认识这些灭火器吗？	21 燃气罐应放在什么地方？
06 哪种火势最难控制	14 灭火器的使用方法	22 燃气压力不足该怎么办？
07 四种基本灭火方法	15 电视机起火怎么办？	23 怎样检查燃气泄漏？
08 哪种火灾可以用水泼呢	16 电视机为什么会起火？	24 发现燃气泄漏怎么办？

第7盘 （火灾自救2）

01 怎样点燃气灶才安全？	12 火场中怎样生存下来机会大？	23 无法撤离时怎么办？
02 使用电热毯要注意什么？	13 怎样穿越浓烟密布的走廊？	24 楼层较低怎样逃生？
03 燃油该怎样储存呢？	14 平房失火逃生要注意什么？	25 公共场所遇到火灾
04 能用汽油擦车吗？	15 火场中怎样开启门窗？	26 遇到森林大火怎么办？
05 车辆怎样防火呢？	16 火场中怎样关闭门窗？	27 被森林大火围困怎么办？
06 火场中最危险的是什么？	17 怎样拨打119报警电话？	28 被烧伤后该怎么办？
07 装修房屋中的火灾隐患	18 高层建筑火灾特点	29 被烧伤后可以大量喝水吗？
08 容易被忽视的火灾隐患	19 怎样确定火场方位？	30 眼睛被烧伤后该怎么办？
09 发现起火怎么办？	20 怎样通过大跨度空间？	31 一旦骨折怎么办？
10 遇到火灾必须注意的问题	21 能否乘电梯撤离？
11 逃生时怎样自我保护？	22 能否从楼梯撤离？

 

2、地震自救：

地震往往是始料不及的，所以当地震已经发生后如何自救就十分重要。假如地震发生时，您正身处高大建筑、狭窄的商业街道或公共场所、在山坡上、在海边……，您该如何逃生？

第8盘 （地震自救1）

01 地球构造	12 地震的发生频率	23 预报的发布权
02 地壳构成	13 地震类型	24 居安思危
03 地震是怎样发生的？	14 地震的烈度	25 安全的空地
04 陆地和海域哪里地震多？	15 能被感觉到的地震	26 小哨的用途
05 环太平洋地震带	16 地震的预报	27 抗震防火要求
06 怎样表示地震的大小？	17 地震的危害	28 室内避难的注意事项
07 地震分为多少级？	18 怎样选择撤离路线？	29 地震预报与日常生活
08 同一次地震的烈度	19 地震前兆	30 做好防震准备
09 震波传播速度	20 发现异常现象	31 抗震自我保护措施
10 地动仪	21 临震预报	32 简单判断震级
11 《防震减灾法》	22 预报的种类	33 撤离险地易犯的错误

第9盘 （地震自救2）

01 乘电梯撤离好吗？	09 室外什么地方更安全？	17 肢体折断时该怎么办？
02 跳楼逃生不可取	10 不要贸然返回险地！	18 怎样转移躯干受伤的伤员？
03 室内什么地方更安全？	11 山地什么地方更安全？	19 处理开放性伤口
04 上课时遇到地震怎么办？	12 怎样躲避滚落的山石？	20 怎样救护呼吸困难的伤员？
05 在影剧院遇到地震怎么办？	13 被压埋后首先要做什么？	21 防御地震的方法
06 商场超市遇到地震怎么办？	14 在废墟中怎样自救？	22 必要的防御工作
07 山区公路遇到地震怎么办？	15 在废墟中怎样呼救？
08 乘车遇到地震时怎么办	16 营救工作的注意事项

 

3、水灾自救：

从防洪准备、危险自救、溺水救援、用水处理、防病防疫、水产品的食用及治水防洪等几个方面，详细探讨灾难面前怎样逢凶化吉。

第10盘 （水灾自救1）

01 关注汛情	08 求援信号	15 怎样摆脱漩涡
02 加固房屋	09 转移物资	16 怎样摆脱水草
03 储备食物	10 逃生路线	17 手脚抽筋怎么办
04 自制漂浮工具1	11 遭遇洪水	18 遇到呛水时怎么办
05 自制漂浮工具2	12 原地待援	19 怎样呼救容易被发现
06 饮水安全	13 被迫撤离
07 巧带行李	14 省力安全泳势

第11盘 （水灾自救2）

01 水中自救	08 饮水卫生	15 预防黄疸病
02 救助他人的策略	09 预防血吸虫	16 预防伤寒
03 如何抢救溺水者	10 预防疟疾、乙脑	17 预防出血热
04 被溺水者抓住怎样解脱	11 灭鼠防疫	18 防洪抗灾人人有责
05 救护溺水者的方法	12 住宅消毒	19 选择消毒剂时要注意
06 发求救信号要注意的事项	13 饮用水消毒	20 城市会发生水灾吗？
07 找到落脚点后……	14 预防肠道疾病

 

4、其它灾害：

暴风雨、雷电、雪崩、泥石流、龙卷风、火山爆发等各种自然现象时有发生，给人类造成灾害。当您不幸遇到这些灾害时该如何逃生？

第12盘 （其它灾害1）

01 风天出行需要注意	06 飓风到来之后……	11 龙卷风防不胜防吗？
02 经过高大建筑时要注意	07 玻璃窗被风雨打坏怎么办？	12 龙卷风的破坏力
03 什么叫飓风	08 野外遭遇大风怎么办？	13 错误的避风之处
04 防风措施	09 在街道遭遇大风	14 在楼上躲避飓风好吗？
05 防风准备	10 风沙迷眼怎么办？

第13盘 （其它灾害2）

01 我国是风暴潮的多发国吗？	07 遇到滑坡怎么办？	13 遇到火山喷发怎么办？
02 怎样躲避风暴潮？	08 形成泥石流的条件	14 我国雪崩多发地在哪儿？
03 遇到雷暴怎么办？	09 小型泥石流能摧毁建筑吗？	15 容易发生雪崩的地方
04 遇到冰雹怎么办？	10 哪些国家多发泥石流？	16 被雪崩裹挟的人该怎么办？
05 容易遭雷击的地方	11 哪些行为与泥石流有关？	17 怎样营救被雪崩掩埋的人？
06 遇到山崩怎么办？	12 遇到泥石流怎么逃生呢？

 

第三部分《野外生存》

在某些特殊的时刻，自然灾害、人为灾难、意外事故会将人们毫无准备地抛离人类文明所营造的一切，返回到原始的自然状态，将人置身于荒野之中。这时，战胜一切迎面而来的困难，将是一种生与死的挑战。

1、食物、水源与火：

置身于荒野之中延续生命是关键的，所以学会捕食、寻水、取火的方法非常重要。

第14盘 （食物、水源与火）

01 缺少食物时应减少运动	10 可以吃的昆虫	19 利用植物寻找地下水
02 你能吃丑陋的昆虫吗？	11 自制钓鱼钩	20 动物是水源的向导
03 鉴别食物前的准备	12 鱼饵	21 获取水源的方法
04 鸟能吃的食物人能吃吗？	13 动物类食物与动物保护	22 雪能当水喝吗？
05 鉴别食物有没有毒	14 狩猎最关键的是什么？	23 半升淡水维持海上漂流
06 食物成分	15 设置捕猎机关	24 林区用火的注意事项
07 可食性植物	16 认识几种捕鸟工具	25 充当引火物的物品
08 有苦杏仁味道的植物	17 怎样捕蛇	26 多种引火法
09 不能吃的植物	18 没有水在沙漠里	27 加工食物与取暖

2、方向与行进：

如何辨别方向、复杂地形的行进技巧，学会这些会增加您面对自然的求生本领。

第15盘 （方向与行进1）

01 用太阳辨别方向	07 用北斗星辨别方向	13 怎样攀登陡坡？
02 用指针表辨别方向	08 年轮可以辨别方向吗？	14 失去重心时自救法
03 用影子辨别方向	09 用指北针估算时间	15 滑落中该怎样自我保护
04 用方向特征辨别方向	10 行走省力法	16 在山地遇到雷雨
05 用地形地貌辨别方向	11 走哪种路更容易脱险？	17剧烈运动后应该做什么？
06 用建筑朝向辨别方向	12 攀岩的基本方法

第16盘 （方向与行进2）

01 跨越松软的雪野	07 穿越沙漠要“夜行晓宿”	13 猛兽会主动伤人吗？
02 制作雪地鞋	08 在沙漠里逃避暴晒	14 与猛兽狭路相逢时
03 穿越深草丛	09 “鬼打墙”是怎么回事	15 弃船时没有救生艇怎么办？
04 能否沿着动物踏出的小路走？	10 山地涉水时要注意	16 海上漂流要防鲨
05 穿越沼泽	11 集体过河	17 弃船时穿衣服原则
06 陷入沼泽怎样脱困？	12 可替代救生圈的材料	18 漂流时睡眠和集水

 

3、宿营、伤病与其它：

野外露营、绳结系法、伤病防治、寻找同伴与求救方法等各种各样面对困境时简单实用的存本领。

第17盘 （宿营、伤病与其它1）

01 野外生存的必备品	06 沙漠中露营	11 没有绳索时的办法
02 野外生存需要的工具	07 在雪地宿营	12 打绳结的方法
03 选择宿营地	08 饮酒御寒不科学	13 连接绳索和捆扎物体
04 搭建林区窝棚	09 寒区露营要注意
05 搭建雨林遮棚	10 在湿热的丛林里

第18盘 （宿营、伤病与其它2）

01 牙印能判断蛇有没有毒	06 怎样搜寻失踪人员？	11 进行空地联络方法
02 被蛇咬伤该怎么办？	07 搜寻他人要注意什么?	12 制作求救信号发生器
03 开放性骨折后怎么办？	08 转移前要先做好哪件事？	13 迷路后原则上应怎样做？
04 固定受伤部位要注意	09 寻找人迹	14 灾难临头重要的是什么？
05 遇到外伤怎样止血	10 国际通用的求救信号	15 怎样才算获救