《黄帝内经与养生智慧》之养生篇

一、讲师简介

烟建华 北京中医药大学教授、主任医师，博士生导师，国家中医药管理局中医基础理论重点学科带头人，中华中医药学会内经专业委员会副主任委员。

从事中医基础理论及中医经典著作的教学、科学研究工作三十年，研究领域为中医基础理论及《内经》《难经》等经典著作。先后主持与重点参与省部级科研课题 8 项，发表学术论文百余篇，出版学术著作、高等中医院校教材十余部。首次提出《难经》命元三焦系统理论及其临床价值。获省部级教学成果二等奖、中医基础研究（著作）二等奖各1 项，北京市高等院校精品教材1 部。擅长诊治中医内科、妇科多种病证，从医四十余年，形成了自己独特的诊疗风格，深受患者欢迎。

二、内容简介

《黄帝内经》的养生之道包括理论基础、摄养原则和养生方法三部分。首讲人命天年、寿夭、衰老之理，以为依据；次讲顺应自然、摄神为先、贵守中和、综合调养等四条具有普遍指导意义养生原则；最后介绍顺时、调神、食养、房事等七类养生之法，是中华民族数千年养生实践的经验总结，助您达到自我、人我和天我的整体和谐，真正拥有健康、快乐的人生！

《黄帝内经与养生智慧》之养生篇

第一讲：《内经》养生之理论及顺应自然的原则

第二讲：按四时养生逐月养生时辰养生法

第三讲：恬惔虚无，精神内守；食饮有节，谨和五味

第四讲：起居有节，不妄作劳；和合房事，节宣得宜

第五讲：和于术数，适当调补

第六讲:虚邪贼风，避之有时

※本套产品展示的是中国几千年的传统养生文化的精髓，传授了中医学经典中的基本知识，让您用传统精华指导现实养生，拥有身心全面健康的生活！