《中华养生百科全书》

养浩然气 法长寿人

合理饮食平衡营养，起居有常作息定时心胸开阔乐观愉快，适应锻炼益寿延年。

《黄帝内经》上说“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”本书收录了古今最行之有效，最具有实用价值的养生功法以及食疗，食补的妙方，并结合现代一些有科学依据的食疗理论和养生保健常识，向读者提供抗衰防老，青春永驻心肝及祛病廷延年的秘诀。

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