赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。

本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。

本片是与《北京晚报》开展的“北京人有氧代谢大步走”活动紧密配合而拍摄的。走路谁不会？但没人把它当成重要的健身方式。赵之心教您正确地走，科学地走，大步流星地走，健康快乐地走，把预防医学理念融入“走步”这一最简单却最管用的健身方式中去。看完本片您会发现，以前的路算是白走了，今天才是真正的第一步！